Teksti suurus:

‹ Tagasi (Huviringid)

Hiina võimlemine (qigong). Alustab taas 5 oktoobrist.

 

 

Kolmapäeviti  kell 10.30

Juhendab Riina Hein

Hiinas on ammustel aegadel kehalisele heaolule teadlikult tähelepanu pööratud. Keha ei märgata alles siis, kui ta enam harjumuspäraselt ei toimi, vaid temasse suhtutakse kui energeetiliselt toimivasse struktuuri, mida tuleb tugevamaks muuta ja tasakaalus hoida. Üle 3000 aastase ajaproovi läbinud tõhusad tehnikad rahustavad vaimu ja keha ning suurendavad energiat.

Harjutused:

• tugevdavad qi´d ning organite ja kudede talitlust,

• parandavad vereringet

• vähendavad stressi

• alandavad vererõhku

• vähendavad kroonilist valu

• tugevdavad immuunsust

• ennetavad haigusi

• aitavad „tühjendada vaimu“

• leida tagasiteed iseenda juurte juurde

• loovad üldise heaolu ja kergendustunde

• annavad hea tuju, vaba ja lõõgastunud oleku

• aitavad säilitada nooruslikkust ja ilu

• mõjuvad positiivselt vaimule, närvisüsteemile ja kogu organismile

Enesetervendamise harjutused sisaldavad kombinatsiooni õigest asendist, õigest hingamisest, ja suunatud taotlustest. Harjutused on kergesti õpitavad  ega nõua liiga suuri pingutusi, nii et neid saab sooritada olenemata east, soost, kehalise ettevalmistatuse tasemest ja terviseseisundist.

Hind 4€ tund.