Alates september 2023
ESMASPÄEVITI kell 17.30-18.30 (Pirita Vaba Aja Keskus, Merivälja tee 3)
Juhendaja Signe Kampus
Registreerumine ja info: 5513625
Pilates on harjutuste süsteem, mille eesmärk on viia keha lihased tasakaalu, suurendades nii lülisamba kui liigeste liikuvust ja jõudu.
Mehed keskenduvad ainult suuremate lihaste treenimisele, selle asemel, et viia keha tasakaalu ja joondada, kaasates ka sisemisi lihaseid.
Mehed keskenduvad ainult suuremate lihaste treenimisele, selle asemel, et viia keha tasakaalu ja joondada, kaasates ka sisemisi lihaseid.