Alates september 2023

ESMASPÄEVITI JA KOLMAPÄEVITI kell 19.00 (Pirita päevakeskuses, Metsavahi tee 4)

Juhendaja Signe Kampus
Registreerumine ja info: tel 551 3625, signekamp@gmail.com

Pilates

Pilates on harjutuste süsteem, mille eesmärk on viia keha lihased tasakaalu, suurendades nii lülisamba kui liigeste liikuvust ja jõudu. Tihti keskendume ainult suuremate lihaste treenimisele, selle asemel, et viia keha tasakaalu ja joondada, kaasates ka sisemisi lihaseid.