Alates september 2023

ESMASPÄEVITI JA KOLMAPÄEVITI (õhtune grupp) kell 17.30-18.30 (Pirita päevakeskuses, Metsavahi tee 4)

TEISIPÄEVITI JA NELJAPÄEVITI (päevane grupp) kell 12.00-13.00 (Pirita-Kose noortekeskuses, Rahvakooli tee 3)

Juhendaja Piret Kasak
Registreerumine ja info: 56251141; Ipteraapia@gmail.com

Jooga

Joogatundi on avatud kõigile. Ei oma tähtsust vanus või füüsiline ettevalmistus. Jooga on hea vahend, millega puhata vaimu ja treenida keha. Keha ja meele treenimine hoiab keha tervena ja terve inimene on õnnelik inimene. Tunni ülesehitus toetub klassikalisel joogal. Hatha yoga praktikale lisatakse vahel ashtanga jõulisust ja acroyoga mängulisust. Jälgitakse põhimõtet, et iga keha on eriline ja arvestatakse iga inimese füüsilise ettevalmistusega.
Piret Kasakil on pikaajaline treeneri töö kogemus nii lastega kui täiskasvanutega.